为深入贯彻落实党的二十大和二十届二中、三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的重要指示批示精神，落实教育部等十七部委《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》等文件精神，进一步深化我校心理育人工作成效，提升大学生心理健康素养，结合学校工作实际，大学生心理健康教育与咨询中心将于2025年5月11日—6月30日开展2025年“5·25”心理健康教育宣传活动月系列活动。

一、活动宗旨

为深入贯彻落实立德树人根本任务，围绕以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心和以劳健心开展各类心理健康教育活动，普及心理健康知识，提升学生情绪调适能力；鼓励学生进行自我探索与创意表达，培养悦纳自我、理解他人的积极品质；强化自助互助意识，引导学生正确面对成长困惑，帮助学生树立科学的心理健康观念，营造健康向上的校园文化氛围，为培养德智体美劳全面发展的新时代大学生提供坚实的心理支撑。

二、活动主题

培育积极心态 增强心理韧性

三、活动时间

2025年5月11日—6月30日

四、主办单位

大学生心理健康教育与咨询中心

五、协办单位及人员

各二级学院、校（院）学生会心理部学生干部、各班心理委员

六、内容及安排

（一）以德育心厚植品格

1、“时光记忆，母爱告白”母亲节主题活动

活动目的及形式：为弘扬中华民族孝道美德，营造温馨和谐的校园氛围，值此母亲节来临之际，通过征集与妈妈的合影、温馨故事和想对妈妈说的话，为同学们搭建一个情感表达的平台，鼓励同学们表达对母亲的感恩之情，促进亲子情感交流。

活动时间：2025年5月11日

活动地点：线上征集与展示

2、“青春留扉页，逐梦向远方”毕业生团体心理辅导

活动目的及形式：通过开展毕业生团体心理辅导，采用互动体验、案例研讨等形式，帮助毕业生建立积极心态，提升心理韧性，引导毕业生正确认识职场挑战，掌握情绪调节技巧，增强社会适应能力，助力毕业生以健康心理状态迎接人生新阶段，实现从学生到职场人的顺利转型。

活动时间：2024年5月8日—6月20日

活动地点：各学院二级心理辅导站

3、“培育积极心态，绽放青春力量”积极心理品质培育系列团体心理辅导

活动目的及形式：通过积极心理品质（坚韧、创造力、感恩）培育系列团体心理辅导活动，帮助学生增强抗压能力与心理韧性，提升学生解决问题的灵活性与创造力，培养学生感恩意识与社会联结能力，引导学生构建积极心理品质，提升心理适应力，为学业成长与人格完善奠定坚实基础。

活动时间：2025年6月2日—30日

活动地点：笃信楼309团体心理辅导室

（二）以智慧心助力成长

1、第六届“爱力师杯”大学生心理知识竞赛

活动目的及形式：通过竞赛的形式激发学习热情，普及心理健康知识，引导学生在知识积累中构建积极心理品质，提升学生心理素养与认知水平，实现智育与心育的协同发展。

活动时间：2025年5月7日—25日

活动地点：线上参与

2、时光慢递——给一年后自己的一封信

活动目的及形式：通过寄信与收信的仪式感，引导学生以积极心理视角进行自我对话。通过跨时空的自我联结，帮助学生直观感知到个人的成长轨迹，强化自我效能感，同时学会以发展的眼光看待困境，提升心理韧性，培养乐观向上的心态。

活动时间：2025年5月25日

活动地点：九思餐厅门前

3、“澄心明理，愈见未来”心理健康知识讲座

活动目的及形式：通过邀请市疾控中心、精神专科医院心理专家聚焦压力管理、情绪调节、人际交往等大学生常见心理议题进行专业、系统的知识分享，帮助学生树立科学的心理健康观念，掌握心理调适的基本方法，引导学生以更乐观、理性的视角看待成长挑战，培养积极心态，实现自我成长与全面发展，营造阳光健康的校园心理氛围。

活动时间：2025年5月23日

活动地点：厚德楼A502

4、“桌间心语，乐见真我”趣味桌游活动

活动目的及形式：通过轻松有趣的桌游活动，帮助学生缓解压力、增强自信，引导学生在游戏中探索自我、培养积极心态，在策略思考中锻炼认知灵活性，在团队协作中提升共情能力，在胜负体验中学习情绪调节，同时促进朋辈间的正向联结，助力每位同学成为自己心灵的守护者与成长的主导者。

活动时间：2025年5月26日—6月15日

活动地点：笃信楼309团体心理辅导室

（三）以体强心减压赋能

1、“健步逐光，心向朝阳”健心跑活动

活动目的及形式：通过集体跑步形式，帮助学生在有氧运动中释放压力、提升情绪管理能力，增强社会支持感知；结合正念跑步技术，引导学生在体能锻炼中同步培养心理韧性，建立积极认知模式，促进身心协同发展。

活动时间：2025年5月25日

活动地点：校园内

2、“跃动身心，悦享成长”趣味运动会

活动一：毛毛虫大作战

活动二：背夹球

活动三：合力搭建

活动四：一圈到底

活动五：鼓动人心

活动六：急速三子棋

活动七：抖甩乒乓球

活动八：筷子夹球

活动九：投壶

活动十：丢沙包

活动十一：跳大绳

活动目的：通过趣味性、协作性的体育活动，帮助学生释放压力、调节情绪，引导学生在运动中体验合作与成功的喜悦，增强心理韧性，培养积极乐观的心态，促进身心和谐发展，营造阳光向上的校园心理文化氛围。

活动形式：每个学院出一个十人代表队（5男、5女），按照活动规则进行活动，每项活动按照队伍积分，由高到低评出第一、二、三名团队，获奖者授予荣誉证书及奖品。

活动时间：2025年5月21日

活动地点：体育场田径场

（四）以美润心与艺同行

1、“手作香囊，心沐芬芳”香囊DIY活动

活动目的及形式：通过将传统工艺与现代心理疗愈理念相融合，以“手作疗心”为纽带，帮助学生在专注缝制中舒缓压力，培养积极情绪，提升自我效能感；同时通过芳香植物的自然疗愈力，传递“以美养心、以手愈情”的健康理念，鼓励学生在创造美的过程中悦纳自我，收获心灵成长与审美体验的双重滋养。

活动时间：2025年5月12日—30日

活动地点：笃信楼309团体心理辅导室

2、“巧手塑心，胶筑美好”奶油胶手机支架DIY活动

活动目的及形式：通过创意手工制作，帮助学生释放压力、培养专注力，在轻松愉悦的氛围中提升自我效能感与创造力。动手实践的过程不仅能激发积极情绪，增强成就感和幸福感，也有助于促进同学间的交流合作。

活动时间：2025年5月19日—6月8日

活动地点：笃信楼309团体心理辅导室

3、“执笔绘心，油彩传情”数字油画DIY活动

活动目的及形式：通过艺术创作的形式，为学生提供一个放松身心、表达情感的平台。在专注绘画的过程中，帮助学生缓解压力、培养耐心、提升专注力，增强自信心与成就感，进一步促进积极心理品质的形成，助力学生以更积极的心态面对学习与生活。

活动时间：2025年6月2日—22日

活动地点：笃信楼309团体心理辅导室

4、“以影为镜，照见心灵”心理电影展播活动

活动目的及形式：通过对经典心理及哲理励志影片进行展映，帮助学生在观影中放松身心、缓解学业压力，同时从电影情节中汲取精神力量，获得情感共鸣与人生启迪。进一步引导学生以积极乐观的态度面对成长中的挑战，学会在挫折中保持韧性，在困境中寻找希望，从而培养健全人格与阳光心态，促进身心和谐发展。

活动时间：2025年5月12日—6月30日（晚自习）

活动地点：各学院多媒体教室

（五）以劳健心悦享生命

“植愈心灵，绿动青春”绿植领养活动

活动目的：通过亲手培育绿植的生命历程，帮助学生在照料植物的过程中舒缓压力、获得正向情绪体验，引导学生在劳动实践中感悟生命成长的力量，培养责任意识与耐心品质。以绿色生命为媒介，促进学生心理健康与劳动素养的协同发展。

活动形式：

1、绿植领养

在活动现场为学生发放小花盆、土壤和种子（或长草娃娃、绿植盲盒），提供种植与养护相应植物的方法和建议，指导他们进行种植和栽培。

2、绿植养护

在取得种子后，学生需细心养护、定期拍照、记录绿植成长变化的点滴与自己的心灵感悟并进行打卡。

3、绿植评选

从每日打卡中评选出优秀作品，进行最终评比。

活动时间：2025年5月21日-6月30日

活动地点：九思餐厅门前

七、校内宣传营造氛围

活动月期间充分利用横幅、海报、微信平台、宣传板、宣传单、宣传手册等对心理健康知识和活动进行宣传，营造心理健康教育氛围。

八、工作要求

（一）“心理健康教育宣传月”活动以心理健康教育与咨询中心组织开展活动为主，各二级学院根据本学院特点围绕活动主题开展特色品牌心理活动，充分利用本学院优势资源提高大学生心理健康水平。

（二）各二级学院对“心理健康教育宣传月”活动要高度重视，认真组织，广泛发动，积极配合，切实调动广大同学参与活动的主动性和积极性，为活动的顺利举办奠定良好的基础。

（三）活动后各二级学院要及时上交活动图文总结并发布宣传公众号。

大学生心理健康教育与咨询中心

二〇二五年五月十日