为进一步贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023年-2025年）》、《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》、《关于进一步加强和改进新时代全省高校大学生心理健康教育工作的实施意见》等文件精神，不断加强我校心理健康教育工作，提升学生心理素质，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态，促进学生身心健康全面发展，增加学生积极心理体验。心理健康教育与咨询中心将于2023年5月17日-6月20日开展“5·25”心理健康教育宣传活动月系列活动。

一、活动宗旨

通过开展“5·25大学生心理健康活动月”系列活动，宣传心理健康知识，鼓励学生积极自我探索和创意表达，引导学生学会悦纳自我、理解他人，积极面对校园生活中遇到的困惑，提升心理问题的自助、互助和求助意识，提高心理健康素质，健康快乐成长。

二、活动主题

为心赋能勇毅前行

三、活动时间

2023年5月17日-6月20日

四、主办单位

大学生心理健康教育与咨询中心

五、协办单位及人员

各学院、校（院）学生会心理部学生干部、各班心理委员

六、内容及安排

(一)“趣享运动 心向阳光”心理趣味运动会

活动一、同心鼓大作战

活动二、背夹球

活动三、三人四足

活动四、毛毛虫大战

活动五、无敌风火轮

活动六、合力搭建

活动形式：每个学院出一个10人代表队（5男、5女），按照活动规则进行活动，每项活动按照队伍积分后，最后评出第一、二、三名团队，获奖者授予荣誉证书及奖品。

活动时间：2023年5月17日

活动地点：体育场田径场

（二）“与鸢共舞 放飞心灵”风筝涂鸦放飞活动

活动目的及形式：通过运用彩色颜料将自己的梦想和对生活的向往书写或涂鸦在风筝上并进行放飞，帮助同学们缓解繁忙学业带来的紧张焦虑，享受放风筝带来的心灵解压，释放负面情绪。

活动时间：2023年5月18日-5月24日

活动地点：联通广场或体育场

（三）“我与一粒种子的约定”绿植领养活动

活动目的：通过让学生切身体验一粒种子的生根发芽到枝繁叶茂的过程，在绿植成长的过程中体会生命的成长，感受生命的力量，从绿植成长中吸取勃勃生机，在绿植凋谢过程中感受生命的珍贵，树立珍惜生命、关爱生命、幸福生活的理念。

活动形式：

1、绿植领养

在活动现场为参与活动的学生发放小花盆、土壤和种子，并提供种植与养护相应植物的方法和建议，指导他们进行种植和栽培，最后通过每日照片打卡记录生命成长的过程。

2、绿植养护

在取得种子后，参与者需细心养护、定期拍照、记录绿植成长变化的点滴与自己的心灵感悟并进行打卡。

3、绿植评选

从每日打卡中评选出优秀作品，进行最终评比。

活动时间：2023年5月24日-6月20日

活动地点：第三餐厅门前

（四）“与爱同行，拒绝焦虑”交换心情盲盒活动

活动目的及形式：通过便签交换的方式帮助同学们停止内耗，告别焦虑，传递温情，相互鼓励，更好的把握生活的节奏，帮助同学们走出情绪内耗怪圈，坦然面对负面情绪，认真享受当下的生活。

活动时间：2023年5月24日

活动地点：第三餐厅门前

（五）时光慢递--给一年后自己的一封信

活动目的及形式：通过让学生写一封给一年后自己的信，并在第二年将信返还，来唤起他们珍惜时间、感悟生活的意识，这一活动在帮助他们记录成长点滴的同时，也让他们从两年生活的对比中看到自己的成长与蜕变，看清自己前进的方向，更好的认识自己。

活动时间：2023年5月25日

活动地点：第三餐厅门前

（六）爱的抱抱

活动目的及形式：通过学生扮演的卡通人物与同学们的互动拥抱，给予同学们关爱、鼓励与温暖，让同学们通过简单的拥抱得到意想不到的心灵收获；同时通过为学生发放宣传单、宣传册，和心理咨询中心宣传牌合影等活动环节在校园内广泛宣传心理健康知识，提升学生心理健康意识。

活动时间：2023年5月25日

活动地点：第三餐厅门前

（七）妙笔绘心，聚砂成画--肌理画DIY活动

活动目的及形式：通过肌理画的制作，让学生体会到绘画与创作的喜悦，帮助学生放松心情，缓解压力，增加心灵满足感，在绘画过程中提升自我价值感和自我效能感。

活动时间：2023年5月31日-6月7日

活动地点：学生中心309团体心理辅导室

（八）遇见未知的自己--团体沙盘体验沙龙

活动目的及形式：通过团体沙盘游戏给学生提供一个自我了解、自我表达并与其他成员相互分享与理解的过程，借助无声的沙具形象地呈现学生的内心世界，让学生彼此在感觉层面更深入地交流，从而在更深的一个层面提升自己的沟通能力、觉察自己的人际关系。

活动时间：2023年5月23日-6月13日

活动地点：学生中心411沙盘游戏室

（九）妙笔创意，以画传情--心理咨询中心logo及吉祥物设计大赛

活动目的及形式：通过心理咨询中心logo及吉祥物的设计，唤起学生的心理能量，激发学生的创造力，增强学生对心理健康的关注程度，切实提高我校心理咨询中心辨识度，扩大心理咨询中心影响力，推动我校校园心理文化建设。

活动时间：2023年5月26日-6月12日

（十）“指尖妙趣”戳戳乐创意减压活动

活动目的及形式：通过戳戳乐作品的创作和制作，提升学生的动手能力、耐心和专注力，引导学生感受手工制作的美好与魅力，在手工制作中感受自己，认识自我，帮助学生缓解学习和生活中的压力，体验不同的减压方式，保持良好的情绪状态。

活动时间：2023年6月1日-6月15日

活动地点：学生中心309团体心理辅导室

（十一）OH卡牌心理减压团体心理辅导

活动目的及形式：通过OH卡团体心理辅导帮助学生理解自己的潜意识，觉察当下自己内在的信念和固有思维模式，发现自己的内在力量。借助OH卡，将内心模糊难以言说的动机转化为可以解读的语言，了解自己不曾发现的自己的另一面。同时在团体心理辅导中学会更好地倾听他人和理解他人，提高自己的人际交往能力，有更多的视角来内省自我。

活动时间：2023年6月13日

活动地点：学生中心309团体心理辅导室

（十二）探索生命价值--生命教育团体心理辅导

活动目的及形式：通过生命意义团体心理辅导帮助学生进一步认识生命的意义，感受生命的美好，加深学生对生命价值与生命意义的的思考与感悟，获得积极的生命体验。

活动时间：2023年6月20日

活动地点：学生中心309团体心理辅导室

（十三）“如影随形，拾光美好”心理电影展播

活动目的及形式：通过对经典心理及哲理励志影片进行展映，丰富学生课余生活，放松学生心情，缓解学生学习压力，激励和引导同学们直面生活中的挫折与困难，让大家在感悟生命的过程中更好地珍惜生命，欣赏当下的生活，获得自身的满足感与幸福感。

活动时间：2023年5月18日-6月18日

活动地点：各学院多媒体教室或学生中心309

七、校内宣传营造氛围

活动月期间充分利用横幅、海报、微信平台、宣传板、宣传单、宣传手册等对心理健康知识和活动进行宣传，营造心理健康教育氛围。

八、工作要求

（一）“心理健康教育宣传月”活动以心理健康教育与咨询中心组织开展活动为主，各学院根据本部门特点围绕活动主题开展特色心理活动，充分利用本部门优势资源提高大学生心理健康水平。

（二）各学院对“心理健康教育宣传月”活动要高度重视，认真组织，广泛发动，积极配合，切实调动广大同学参与活动的主动性和积极性，为活动的顺利举办奠定良好的基础。

（三）各学院自行组织活动后要及时上交活动总结，总结中要包含文字材料和图片说明。

大学生心理健康教育与咨询中心

二○二三年五月十一日